Jsem certifikovaná pohybová specialistka IQ pohyb akademie, instruktorka cvičení Pilates Clinic Method a instruktorka cvičení v oblasti fitness. Mým cílem je pomáhat lidem s posílením hlubokých svalů, zlepšením flexibility, koordinace a celkové tělesné stability. Na této stránce se můžete rezervovat na mé lekce a dozvědět se více informací o lekcích.

Otevřené lekce, které vedu:
Kruhové tréninky - Přezletice - nové Komunitní centrum Zlaťák (Pod Zahrady 632)
Cena 200 Kč/ lekce nebo 1.700 Kč/ permice 10 lekcí 
Pilates Zdravá záda, Pilates reformery,... - Letňany - více na www.cafepilates.cz
Uzavřené kurzy Pilates:
OBSAZENO - Pondělí 18:00 - cena 3.300 Kč (únor-červen, 20 lekcí) - pro začátečníky/ mírně pokročilé
OBSAZENO - Středa 19:05 - cena 3.465 Kč (únor-červen, 21 lekcí) - pro mírně pokročilé/ pokročilé
4 volná místa - Čtvrtek 7:40 - cena 3.300 Kč (únor-červen, 20 lekcí) - pro mírně pokročilé

Individuální lekce:
U vás doma - 700 Kč/ 55 minut
Komunitní centrum Zlaťák, Přezletice - 800 Kč/ 55 minut

Rekvalifikace, semináře:
2024 20. kongres funkčního pohybu, IQ pohyb akademie
2024 pilates clinic method - reformer 1: program fundamental - Daniel Müller, IQ pohyb akademie
2023 získání titulu IQ certifikovaný pohybový specialista, IQ pohyb akademie
2023 funkční ruka, dlaň - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller, IQ pohyb akademie
2023 SPINEFITTER by SISSEL® Certified Instructor Workshop - Basic
2023 expander core & body - Alena Špalková, IQ pohyb akademie
2023 ONLINE REFRESH: Reformer, myPilates ACADEMY
2023 Instruktor Pilates – Reformer 1, myPilates ACADEMY
2023 inspirace – Daniel Müller, IQ POHYB AKADEMIE
2023 cvičení se seniory – stupeň 1 – Světlana Holubová, IQ POHYB AKADEMIE
2023 19. KFP – Praha, IQ POHYB AKADEMIE
2023 diagnostika - držení těla úroveň 2 - Zbyněk Petr, IQ pohyb akademie
2023 pilates clinic method - spine corrector 1: program fundamental - Daniel Müller, IQ pohyb akademie
2022 skolióza páteře - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller IQ pohyb akademie
2022 kyfóza, lordóza - držení těla úroveň 2 ....

Kristýna Hlaváčková

Bývalá profesionální zápasnice a reprezentantka ČR v kickboxu. Medailistka z evropských a světových šampionátů. Vítězka Světových her v kickboxu 2017

Kickbox se Sandrou

Osobní tréninky, kde zohledňuji individuální možnosti každého klienta.

Individuální lekce Přezletice

Trpíte bolestí zad způsobenou vadným držením těla? Hledáte účinný způsob, jak se zbavit bolesti a zlepšit svou fyzickou kondici? Pilates Clinic Method je tady, aby vám pomohl překonat tyto problémy a najít úlevu. Tento nový koncept zdravotního cvičení vycházející z konceptu Pilates Institute® rozšířením o další fyzioterapeutické koncepty jako jsou Dynamická Neuromuskulární Stabilizace a Spiraldynamik®, se zaměřuje na individuální modifikace a varianty základních Pilates cviků, které jsou šetrné, dokonalejší a méně rizikové. Níže se podíváme na výhody Pilates Clinic Method.

Pilates Clinic Method se liší od tradičního přístupu k Pilatesu tím, že klade důraz na modifikace a varianty základních cviků. Tímto způsobem je možné přizpůsobit cvičení individuálním potřebám a variantám vadného držení těla. To znamená, že bez ohledu na vaši konkrétní situaci a problém s bolestí zad, budete mít možnost cvičit bez rizika zhoršení stavu a s maximální účinností. Pilates Clinic Method je šetrný a bezpečný způsob, jak se vyrovnat s bolestí zad a zlepšit držení těla.

Pilates Clinic Method není pouze o cvičení. Je to komplexní přístup k léčbě a prevenci bolesti zad. V lekci se zaměřujeme na celkovou posturální rovnováhu a sílu těla, což pomáhá odstranit příčiny bolesti zad a zlepšit celkovou pohodu. Cvičení Pilates pomáhá posilovat hluboké svaly stabilizující páteř, zlepšuje flexibilitu a postupně koriguje vadné držení těla. Pilates Clinic Method vám pomůže vybudovat silnou a vyváženou páteř, což vede ke snížení bolesti zad a lepšímu držení těla.

Při lekcích Pilates Clinic Method se každému klientovi dostává individuálního přístupu a osobní podpory. Snažím se porozumět jedinečným potřebám každého účastníka a vytvořit plán cvičení, který je přesně přizpůsoben jeho potřebám. Díky tomu získáte nejen odbornou podporu během cvičení, ale také budete mít možnost se naučit správnou techniku jednotlivých cviků.

Cena 1.350,- (permice na 10 lekcí s platností 3 měsíce) 
nebo 150,- / 1 lekce

Pilates Zdravá záda

Na kruhovém tréninku se snažíme zapojit a procvičit celé tělo. Jednotlivé cviky jsou řazeny po sobě do kruhu. Stanoviště se nejčastěji střídají po intervalu 45 vteřin cvičení a 15 vteřin pauza a přesun na další stanoviště. Jsou ideální pro všechny, kteří si chtějí zlepšit kondičku, zredukovat váhu a zlepšit silový základ. 
Tréninky jsou určeny jak pro ženy, tak pro muže. Pro začátečníky i pokročilé sportovce, kteří touží po výzvě. Každé stanoviště lze upravit a nahradit snazší a nebo naopak náročnější variantou.
Cena 1.350,- (permice na 10 lekcí s platností 3 měsíce) 
nebo 150,- / 1 lekce

Kruhový trénink

Je nám líto, ale pro <b>„{searchTerm}“</b> jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 <u>{email}</u>.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.